Oproti sportu a vrcholovému sportu, bojová umění nepřetěžují klouby a vazy, jelikož není zapotřebí dosahování výsledků pro nějakou důležitou soutěž. Díky tomu mohou cvičit děti, důchodci, těhotné ženy a kdokoliv jiný.
rozvíjí celé tělo rovnoměrně – horní i dolní, levou i pravou polovinu těla.
učí nás používat každou část těla samostatně
dále rozvíjí schopnost těla ve stejný čas používat více rozdílných pohybů
zlepšuje koordinaci a motoriku
objevíme sebe sama a své možnosti
získáváme úctu k sobě i k ostatním
posiluje a zpevňuje svaly, šlachy a klouby, ale i nervový systém
zlepšuje se kvalita dýchání a kapacita plic
otužuje naší psychickou a fyzickou odolnost
řeší různé zdravotní, pohybové a dýchací problémy
díky zlepšování fyzické kondice se posiluje imunita a snižuje možnost onemocnění
díky pravidelnému cvičení se zvyšuje odolnost vůči stresu
učí nás sebekázně, spravedlnosti, rozvážnosti, nebát se jednat
rozvíjí schopnost myslet a předvídat situaci, stejně tak jako opatrnost
zlepšuje rychlost, sílu, tvrdost i vytrvalost
pomocí dlouholetého zdravého cvičení napomáhá udržet funkční tělo i mysl ve vyšším věku
rozvíjí naši schopnost strategického myšlení a plánování
udržuje správnou klenbu chodidel a stavbu těla
naučí nás sebeobraně
díky dlouholetému správnému cvičení, se pohyby stávají automatické a práci svalů dokáže nahradit práce s energií
Bujutsu můžeme cvičit samostatně nebo ve skupině, rekreačně i funkčně
společné akce jako tréninky, semináře, zkoušky atd. napomáhají setkávání se zajímavými lidmi, kteří jsou stejně přátelsky naladěni. Ať už jsou to japonští mistři vyššího věku, nebo začátečníci, vždy nás tyto akce pozitivně naladí a motivují k dalšímu zkoumání bojového umění.
Bujutsu mohou cvičit i lidé s různými zdravotními handicapy a těhotné ženy
Bujutsu je opravdu pro každého a začít se může v každém věku
čím více úsilí do Bujutsu investujeme, tím více nám to vrátí
zkušenosti nabyté tréninkem a studiem bojového umění můžeme uplatnit v jakékoliv oblasti lidského života, jako např.: vzdělávání, zaměstnání, podnikání, rodinné vztahy, atd.
utužuje vztahy kolektivu i mimo tělocvičnu